産後2ヶ月半で体重が戻らず悩んでいます。母乳で食欲は控えめ。夕食を遅く食べているのが気になります。夕食の時間や体重戻しのコツを教えてください。
産後2ヶ月半です。
妊娠時、20キロも太ってしまいました😭
産後１ヶ月で-10キロそこから全く体重が減りません⤵︎ ⤵︎
ちなみに完母です。母乳あげてると食欲すごいと聞きますが、そんなにすごくもありません。←妊娠時の方が食欲ヤバかった笑
母乳のために無理して三食食べてる感じです🙄
月2で骨盤調整行って普段は骨盤ベルトはめたり、グラマラスパッツはいたりしてます。
ただ、夕飯食べる時間が旦那に合わせると夜9時ごろ食べてるのがいけない気がします💦
みなさんは夕飯何時に済ませてますか??
あと体重戻すのに気をつけてる事を教えてください!!
- kakaka(1歳2ヶ月, 3歳3ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
みみ
私は６時過ぎには食べはじめて、なるべく７時までに食べ終わるのを目標にしています。
遅くても８時には食べ終わってます。
体重は何故か産後10日で戻りました…
退会ユーザー
完母です。
妊娠中は10kg増えました。
18時に夕食済ませてます。
私は最近体重が妊娠前に戻りました。
まだ2ヶ月半ということなので、無理しないでくださいね。
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kakaka
返答ありがとうございます!!
私も早めに夕飯済ませるよう頑張ります💪
これから母乳の出が増えて痩せてくれればいいのですけどね😅- 10月21日
rin
妊娠中に13kg太り、産後1ヶ月の頃に11kg減り、今では妊娠前の体重から-3kgです。
おっぱいもよく出ますが、その分めちゃくちゃ食べてます（笑）
もともと太りやすく痩せやすい体質です。
母乳をやめたら、私は確実にまた太ります😖😖
体質も関係してるのかな〜と思います。
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kakaka
返答ありがとうございます!!
私も元々太りやすく油断するとすぐ太るので毎日ダイエットでした笑
妊娠してからダイエットせず欲望のままで20キロ増😭
体質も関係してるのかもですね💦- 10月21日
ゆず
私も20㌔増でした！
完ミで慣れない育児で半年くらいで
元に戻りました( ˙-˙ )
しかしお腹の皮はたぷたぷでした😭
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kakaka
返答ありがとうございます!!
20キロを半年で戻せてすごい💦
体型までは難しいですよね😥- 10月21日
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ゆず
本当にご飯とかまともに取れなかったので🥶💦
気づいたら元に戻ってました😂
体型までは難しいです😭😭
痩せてた頃に戻りたいです笑- 10月21日
えびくま
妊娠中17kg増えて、1ヶ月後は-10kgでした。
そこから1ヶ月に1kgずつ地味に減っています！
ご飯は旦那に合わせて食べるので、21時前後になります💡
しかも間食も割としちゃってます😂
とりあえず、運動も何もしていないので、代謝を良くするのに水だけは毎日2Lを目安に飲んでます！
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kakaka
返答ありがとうございます!!
月1キロペースでも痩せてきてて羨ましいです😭
水分そんなに取ってなかったです💦
2リットル飲んでみます👍- 10月21日
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えびくま
一応飲み方として、一気に飲んでもただ排出されちゃうだけなので、喉が乾いていなくてもこまめにちょこちょこ飲むと良いですよ😊
水分不足はいろんなところに影響するので、もしかしたらそれを続けた先に違う所でも変化があるかもしれないです✨
是非長期的に試してみて下さい💡- 10月21日
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kakaka
はい！こまめに水分補給してみます☺️
ありがとうございます！- 10月21日
kakaka
返答ありがとうございます!!
早い方がいいですよね💦
私も7時までを目標にしたいと思います☺️