ママ
いよいよですね👏陣痛来たらゆっくりフーっと細く長く吐く事を意識しておけば良いです。ヘソとかどこ向いても良いと思いますっ❗️
ゆ
ひゃーーーー頑張ってください！！
体を丸めて、息を長ーーーーーくすって、ながーーーーーーーくはいてください！！！
豆大福
大きく息を吸って、ロウソクの火を消すようにゆっくり息をフーっと出すと落ち着きますし、痛みでパニックになることも防げます！
私は一人目の時とにかくパニックで、結果体力不足で緊急吸引分娩になりました😂
落ち着いてしっかり深呼吸です！
まちゃ
おへそに向かってはたぶん最後いきむ時ですね😄
鼻からすって口からふぅーーーっと吐けるだけ吐きましょう😁
まだスマホ触れてるぐらいなので痛いのはこれからですよー😫💕
赤ちゃんも頑張ってるのでりんごさんも頑張ってくださーい♥
ユン
息の吐き方はみなさんが
おっしゃると通りでいいと
思います💠
あまりにも痛かったら
肛門を押してもらうと
楽になりますよ😆
がんばってください〜💓💓💓
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