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mimi3
妊娠・出産

妊娠中は量より質よ!と言われたのですがどんな食べ物を食べるのがいいの…

妊娠中は
量より質よ！と言われたのですが

どんな食べ物を食べるのがいいのでしょうか。
おすすめの食べ方なども一緒に知りたいです！

コメント

chiii

貧血対策のものとか食べてました！

𐀪𐁑ママ♥

基本的には一汁三菜で、３つの栄養素をバランスよく摂ることですかね😊
食べ過ぎはよくありませんし、気にしすぎてストレスになるのも良くないですし...

ちなみに私は鉄分も気にかけてました！！

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