ココロ・悩み
体力がなく、30歳で疲れやすい。子供とのお出かけが心配。体力をつける方法を知りたい。毎日疲れている。
体力がありません😭
30歳。
体力がなく、すぐ疲れます。
昨日も旦那と買い物に行きましたが、少し歩いただけなのにすごく疲れます。
帰ってきたら何もしたくないくらいになります😭
次男が10キロくらいあり抱っこしてるのもあるとは思うのですが、それにしても体力なさすぎて泣けます。
これから子供たちとたくさんお出かけしたいのに、まだ30歳なのに、これじゃあ先が不安です😭
体力つけるためには何をしたらよいですか？
毎日毎日夕方になると何もしていないのに疲れてます。
- ままり
コメント
なかあたら
2人出産してる間に、かなりの筋肉が落ちていると思います！
まずは、お散歩 早歩きがおススメです！ベビーカー押しながらでも出来ますし！
男の子2人だと、どんどんパワーアップしてきます！笑笑
私も同じ男の子2人のママなので、ヘトヘトですが。
今平日は１日１００００歩目指して歩いてます！
でぶごん
抱っこ疲れますよね💦
どんどん子供の体重が増えていくので、日々肉体改造ですよw(^.^)💦
足幅が変わり、靴のサイズが変わったくらいでしたしw
あとは授乳で血液を与えていたので、オッパイを終えたら凄く元気になって霧が晴れたようでした❣️
ママって大変ですよね~
（＾ω＾）
ままり
お散歩いいですね😊
上の子は保育所なので平日は1人なのですが、午前寝やお昼寝、ごはん、長男のお迎えなど考えてたらなかなかタイミングが難しくて😭
どのタイミングで歩いてますか？
なかあたら
そうなんですね。
ゆっくりしたいですしね！
私は、上の子幼稚園なので、送って行ってそのまま散歩や買い物をついでに行ってます！
ちょっと遠いスーパーに行ったり、公園で下の子遊ばせたりなど！
それかお迎え早めに出て、散歩してから行ったりします！