コメント
うしあや
ぐずったときとか寝かし付けの時に子ども抱っこしながらスクワットしてます笑
腹筋の姿勢でももの上に子ども乗せて腹筋すると上下するので
いないいないばあしてるみたいで子どもも喜んでます笑笑
あとは外で一緒散歩とかですかねー、、歩数か時間決めて😊
私は合間ってより子どもと一緒にの方が時間や子どもの様子気にしなくて
いいかなとおもいました！！
ᴀʟɪᴄᴇ
私もやっと少しずつダイエット始めました。
運動は嫌いなのですが、旦那が息子を
お風呂入れている間にYouTubeで
10分間の足パカストレッチの動画見ながらやってます！
あとお風呂上がりのマッサージとコロコロしてます。
間食なしでこれやってるだけで10日で-2kg落ちました！
体脂肪も2%ほど落ちました！
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れーみ
あたしも足パカストレッチしてたけどつづけてしなくなったらそのままで終わりになっちゃいました😭
間食なしにして頑張っておとします！- 10月7日
もつなべ
最近出来てないんですが、昇降ダイエットしてました！下の子はおんぶ紐でおんぶして上の子は私の隣でトランポリン出して一緒にやってますよ（笑）ちなみに毎日１回30分から1時間やって2ヶ月くらいで２キロくらい落ちました👍
やり始めた時は真夏だったのでめっちゃくちゃ汗出て終わったら子供たちと3人で水遊びしてました（笑）
れーみ
最近は涼しくなってきたので散歩でもいいですよね！
そろそろ頑張って運動します🤣