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ＨＭ
サプリ・健康

運動や筋トレをせずただ夜ご飯の白ごはんを抜くというだけのダイエット?…

運動や筋トレをせず
ただ夜ご飯の白ごはんを抜くというだけの
ダイエット？は
継続すれば痩せるのでしょうか？
意味ないですか？？

コメント

まち

食事制限はある程度は一時的に痩せます。しかし食事量が減ると体がその摂取カロリーでやりくりしようとするので基礎代謝が落ちます。そうするとこんどはその食事量のカロリーしか消費しなくなるので、普通量に戻した時にリバウンドします。
ずっと継続するのはおすすめしません。
せいぜい1週間以内ですね。

一番手っ取り早いダイエットは基礎代謝を増やすことです。基礎代謝はどうやったら増えるのかというと、筋肉量を増やすと増えます。つまりは筋トレですね。

2児mama

一時的ですが、痩せます！
でも少しでも食べると戻ります💦
だったら冷めたごはんがいいらしいですよ😊

ＨＭ

それだけではやはり限界ありますよね😂ありがとうございました！！

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