産後10日経ち、里帰り中。食欲がなくてストレスや胃痛も。初めての育児で不安。同じ経験の方、対処法を教えてください。
産後10日ほど経ちます。
里帰りしていて4日目くらいなのですが
お腹が空きません…
完母でやっているので
食べないとと思っても
ほんとにお腹がすかなくて…
牛乳とか飲んだりして
カルシウム摂るようにはしています…
あとホルモンの乱れか
分かりませんが急に
泣きたくなったりします。。
子どもは可愛いし夜中の
授乳も笑って接するようには
しています。。
でも、やっぱり初めての育児で
分からないことだらけ。
子どもに何かあったら
どうしよう。とか色々
考えてしまいます。
ストレスからか胃のあたりが
痛くなったりもします。。
同じような方いらっしゃいますか？
産後食欲が無くなって
しまった方どうやって
治しましたか？
- あや(2歳8ヶ月, 5歳1ヶ月)
まりな
私も同じでした！
私の場合は帝王切開だったので、術後の自分の体の不安、子供の心配事、育児の不安で
入院中は食べれて五割でした😣
退院してからも、次から次へとわいてくる心配事で食欲わかず、赤ちゃんは泣くばかりなので食べる時間もなくでした(>_<)
赤ちゃんと一緒に私も泣いてました😢
でもちょっとずつ甘いものとかは欲しくなったりしたので
スイーツとかフルーツとか食べたいものを食べてました笑
退院して二週間くらいして育児が軌道にのり始めたら
自然とご飯も食べられるようになりました！
しかし、２ヶ月になった今また育児や子供のことで不安がでてきたので食欲低下ぎみです、、、
やはり育児の不安を誰かに相談したりして解決して、ストレスを無くすことが大事なんですかね(>_<)
kokko
私もそうでした😭
子供に何かあったら…すごくお気持ちわかります。そのプレッシャーも大きいんだと思いますよ。
私はとにかく体調崩したら大変だ！と考えて食べられるものだけ食べてました😅
バランスとか栄養気にしないといけないんでしょうけど、何も食べないよりはマシです！
ご飯よりパンが食べやすかったです。
母乳は血だから…と思い鉄分ヨーグルト食べてました。
産院で肉より魚と言われたので、アーモンドフィッシュつまんだり…あとはひたすら果物食べたり。
正しいかはわかりませんが、食欲戻るまではそんな感じで乗り切りました👍
気持ちが落ち着いたら食欲は戻ると思います☺️
だから焦る必要ないですよ！
あと夜中の授乳、半分寝ながらでいいと思います😆
その分昼間にたくさん笑いかけてあげましょう😉
お互い慣れない育児大変ですが無理せずにいきましょう🙌
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