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おすすめの産後ダイエットありますか?出産してもーそろそろ10ヶ月になり…
おすすめの産後ダイエットありますか？？
出産してもーそろそろ10ヶ月になります。
母乳は2ヶ月頃にやめました。
妊娠して+10キロ、帝王切開で出産して退院までに
産前の体重まで戻ったのですが10ヶ月間でジワジワ
増えて+4キロ💧💧
元々 肥満体型で次 出産するときは少し体重落とすといいよと言われました😂
2月に結婚式もあるということで痩せるタイミングは
確実に今！！と思っています！
5ヶ月間で−5 〜 −10 痩せた方いませんか？？
間食をしてしまっていたのでやめようと思います💧
痩せやすく太りやすい体質です😅
いいダイエット方法 教えてください！！
- りんご(5歳11ヶ月)
コメント
3mama
完食しないで良いくらい3食野菜メインで食べる。
合間にプランクする。 まずはそこから始めてみて下さい💓
元エステティシャンより
りんご
お米好きなので少し控えようと思います😂
野菜メインですね！！
頑張ります💪🏻💪🏻
朝バナナとかっていいのでしょうか？？
3mama
米は夜は抜くと良いですよ😍
朝はしっかり和食でも良いかと🙋♀️
りんご
そーしてみます！！
ありがとうございます！！