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(　＾ω＾)
妊娠・出産

運動するのに雑巾がけの代わりにハイハイとかでも効果ありますかねo((=…

運動するのに
雑巾がけの代わりに
ハイハイとかでも
効果ありますかねo((=゜ェ゜=))o

コメント

deleted user

しゃがんでお尻を高くする事が子宮口を開きやすくするポーズみたいなのでお尻高くハイハイしたらいいかもです👍✨

  • (　＾ω＾)

    (　＾ω＾)

    逆子体操の体勢で
    ハイハイみたいな感じですかね(OдO`)

    • 4月15日
ミッキー

家に階段があるなら階段の上り下りもいいですよ。

  • (　＾ω＾)

    (　＾ω＾)

    アパートで階段ないんですよー(OдO`)

    • 4月15日
miichan１０２

スクワットはどうです？😍❤

  • (　＾ω＾)

    (　＾ω＾)

    少しやってみます(*´ω`*)

    • 4月15日

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