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hiromama
サプリ・健康

痩せたダイエット方法教えて下さい🐷🐷

痩せたダイエット方法
教えて下さい🐷🐷

コメント

めいママ

私の食べ方があれなんですが今までご飯2合ならぺろっと平らげてたのに急にちょっと気を病み子供茶碗1杯も食べれたかな?というのを1ヶ月繰り返してたら13キロ痩せてました!

  • hiromama

    hiromama

    1ヶ月で13㌔は凄いですね!
    身体壊さないように気を付けて下さい😭❣️

    • 10月1日
ちゃんちゃん

朝と昼は普通に食べて
夜だけ食べないか野菜スープや野菜だけの鍋生活しました!水分はお茶か水です!
半年で18キロぐらい痩せました、あまりオススメはできませんが…😅

  • hiromama

    hiromama

    我慢するのって大変ですよね!私も夜ご飯炭水化物食べないようにしてるのですが、
    旦那が美味しそうに食べてるのを見ると辛いです😂笑

    • 10月1日
  • ちゃんちゃん

    ちゃんちゃん

    他の人が食べているの見たらきついですよね〜😂最初らへんは辛いですけど徐々に食べないことに慣れてました(笑)

    • 10月1日
はじめてのママリ

糖質制限ですかね\(^_^)/

  • hiromama

    hiromama

    糖質制限気になってます!
    調べて見たいと思います😄

    • 10月1日
ななな

酵素ドリンク🥤
1ヶ月足らずで11キロ痩せました✨

運動なし、毎晩晩酌、
週2で外食ビュッフェなども笑笑
リバウンドもなしです🙌

髪の毛、肌の調子も良くなり
いい事尽くしです😍

  • hiromama

    hiromama

    ストレスなしのダイエットですね😍
    酵素ドリンクってそんな効果があるんですね‼️11㌔は凄い!調べてみたいとおもいます

    • 10月1日
  • ななな

    ななな


    酵素ドリンクは
    天然の酵素で非加熱のモノがいいですよ〜

    モノによっては
    逆に太るのでご注意を😅

    • 10月1日
  • 💘

    💘


    横からごめんなさい🙇‍♀️
    なんていう酵素ドリンク飲んでましたか?✨
    教えて頂けると有り難いです😭🙏🏻

    • 10月1日
meiye

私も糖質制限です!
何をしても全く効果が出ず、体重落ちても精々水分量程度でしたが、下の方法で糖質制限をして数ヶ月で7kgは痩せました😊

初めからゆるい糖質制限だとその分結果もゆっくりでいつまでも糖質制限でつらく飽きるとと思います。

糖質制限の生活に慣れるまではシビアに糖質1日20g以下(ドレッシング等も裏の表示を見て大まかに糖質糖類はカウントします)を続けて。。。
1ヶ月もしないうちに段々身体が糖質を拒むようになりお菓子やスイーツなど受け付けなくなります。
そこで5kgくらいはガンと減りました。
そうしたら少しずつ許容範囲を広げて続けていける量に増やしてゆるい糖質制限をつづけて体重の減り方と相談しながら一日糖質量を決めていくと効果が出ました!

意外と野菜の中でも根菜類や芋類は糖質が多くて。。。

徐々に糖質を多く含む食材が頭の中で分類され覚えていきます!

  • meiye

    meiye

    続けてごめんなさい。
    あと妊娠中、糖質制限は辞めてましたが、必然的に塩分量に注意していただけでも体重増えなかったです‼️

    • 10月1日
バジル

あすけん というアプリを使ってのレコーディングダイエット(糖質制限コース)と、ココナラという有料サービスにあるパーソナルトレーナーを頼んでのダイエットです💪

全然苦労なく健康的に一ヶ月1.5キロほど落ちました😉