コメント
rina
動くの大事だなと実感しました。
育休中、元の体重まであと3キロが中々落ちなくて諦めてましたが、
仕事復帰して週4で通勤往復1時間歩いてるんですが（5キロ）
2ヶ月で簡単に5キロ落ちました笑 自分でもビックリです。😅
仕事するとお腹空くんで、育休中の時より気にせず夜もバクバク食べててこれなんで、毎日のウォーキング本当におすすめです✨
退会ユーザー
基礎代謝はどうですか？？
自分の基礎代謝を知って、それより➖100ぐらいの摂取カロリーで1日抑える事で少しずつ痩せてきますよ👍
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mama
コメントありがとうございます✨基礎代謝わからないので調べてみます😊
- 9月30日
mama
コメントありがとうございます✨やはり歩く事って大事ですよね💦💦妊娠前はジムとか行ってたのですが育児で中々歩く機会がないので動く事を増やしてみます✨