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よっちゃん
妊娠・出産

妊娠中で体重増加が気になる方がいます。食欲旺盛で体重が増えてしまい、制限方法を知りたいそうです。

先日妊婦健診で体重の注意を受けました😩
身長は152センチです!
1人目妊娠前は38キロ+15.16キロ太り…
2人目を現在妊娠6カ月半です。
体重があまり戻らず45キロスタートで
悪阻で42キロまで落ちて今46キロです。
1か月で3キロちょっと増えました…
元々食べるのが大好きでお昼は炒飯を作ると
1合分作ってぺろっと食べてしまいます。
皆さんどーやって制限してますか?

コメント

あたま

制限せずに好きなもの好きなだけ食べてたら、46キロスタートで60キロ超えました😭😭😭笑
アドバイスのクソにもなってなくてすいません😭😭笑

  • よっちゃん

    よっちゃん

    産院はなんも言わなかったですか😩?
    1人目と今産院がちがってて
    1人目の時は一度も怒られず…
    厳しくて萎えです😭😭😭

    • 9月26日
  • あたま

    あたま

    今のところ何も言われてないです!!笑
    私は逆で1人目の時はめちゃくちゃ厳しい病院(総合病院)で、今はすごい緩い病院(個人病院)なので、ぶくぶく大きくなっていってしまいました泣

    • 9月26日
  • よっちゃん

    よっちゃん

    私1人目が大学病院で緩くて
    今個人病院なんですけど
    うるさいです😩😩😩😩
    逆ですねwww

    • 9月26日
ぬん

つわりで減った分はカウントせずだと思ってました!
同じく!つわりで減って1ヶ月で2キロ増えましたが何も言われませんでしたよ!
産院厳しいですね😱
これから1ヶ月に1キロで抑えれるようにとりあえず間食は控えめにしてます。
我慢できないタイプなので!笑
私もアドバイスやなくてすみません。共感でした😥

  • よっちゃん

    よっちゃん

    私も悪阻はカウントしないと
    思ってて、えー!このくらい!って
    言い返したら高血圧とかなったら
    大変だからねー
    増えて2キロだから!!
    気をつけてね〜〜!って言われました😭
    1人目と産院が違うので
    厳しくて萎えです😭😭😭
    共感嬉しいです🥺🥺

    • 9月26日
あおち

里帰りしてからの病院がめっちゃ厳しくて32週になってから急に体重制限されました😭
毎回お説教で泣かされてすごく嫌でした😭
空気でも増えると言われている後期の32週〜生まれてきた38週までで1.5キロ増でなんとかおさめました...それでも毎回釘は刺されていました😭
母が野菜たっぷりの温かいスープと玄米のおにぎりを作ってくれてそれでなんとか増えずに済みました。とにかくそれをよく噛んで食べる!なんの修行かと思いました。家でも悔しくて泣いてました。笑
あとは検診の日異常に薄着で体重計乗ってました😂
地元でとても人気がある産院でしたが(怖いのはこの先生だけだったらしい)二度とここで産まないと心に決めました。笑

  • よっちゃん

    よっちゃん

    私も後期は水や空気でも太るって
    言うんだから本当に気をつけないと
    後期地獄みるよーって…😩
    次の検診は1ヶ月くらいあるので
    今より厚着になるし体重は
    普通より増える!服のせい!って
    言い訳しまくりました🤣
    野菜たっぷりのスープ私も
    作ろうかと思います!!

    • 9月26日
  • あおち

    あおち

    体重制限、ほんとうに大変だと思いますが適度にストレス発散して出産までがんばれますように...!
    上のお子さん我が子と変わらないのでそれで妊婦さんやっててほんと尊敬します👏🏻
    応援しています☺️❤️

    • 9月26日
みやぁ〜

1ヶ月で3キロ増えてたら確かに言われるかもですが、元々痩せていると思うのでそんなに気にしなくていいのかなぁと思います😊
私も悪阻で痩せましたが、悪阻が落ち着いたらあっという間に増えました😅野菜スープや具沢山味噌汁作って先に汁物から食べていましたよ!でも最終的に10キロ増えました😅

  • よっちゃん

    よっちゃん

    3キロはおっきいですよね😭
    私もびっくりしました!
    けど本当は3.5キロで前日に
    少し落として行ったんです(笑)
    本当食欲やばくて辛いです。
    10キロに抑えれるって
    すごいですね😫😫😫❤️

    • 9月26日
ままり⭐︎

お酢とごま油と麺つゆ大さじ1ずつでドレッシング作ってちぎったレタス半玉にかけてご飯前に食べると満腹感も得て食物繊維も取れて便秘もなくなりお酢の効果で血糖値もゆっくりになりその後ご飯爆食いしても全然体重変わりません😂18時ごろ晩御飯を終えて夜お腹空くようならまた半玉レタスサラダ。
1日レタス1玉食べるようにしてました。
むしろ便秘にならないんで食べた分だけ出ます😂
なので体重増やさず胎児に栄養送れるので1人目の時もこれで+7キロなのに3200以上の元気な子産めました❤️
レタスダイエットとかで調べるといろんなレシピでてきますよ❤️妊娠中なんでダイエットっていうほどしてないですけど😂