ダイエット^ ^さてそろそろ始めないと旦那さんから見捨てられそーです笑…
ダイエット^ ^
さてそろそろ始めないと旦那さんから
見捨てられそーです笑
産後5か月…元体重まであと10キロ！
この先だいぶ長いです！
皆さんは産後どんなダイエットしてますか？
どんな事でもぃぃので教えて下さい♡
私はとりあえず今日から
18時以降何も食べない。
腕立て50回
腹筋50回
スクワット50回から始めてみました！
もう1日ももたなさそー;^_^A
食事や、運動、サプリなどなど、、
参考にさせて下さい^ ^
あっエステに行くお金はないので❌でお願いしますσ(^_^;)
- じゅんじゅんママ(9歳)
じゅんじゅんママ
あっサプリは母乳なので、飲んじゃいけませんよねf^_^;
食事や運動等教えてください^ ^
Rady♡
私も産後1ヵ月からダイエット始めました！
20㌔も太ってしまい、まだ後8㌔も残ってるのに母乳が全く出ないので筋トレで頑張ってます*\(^o^)/*
私がやってるのは
昼と夜は炭水化物抜き
18時以降は食べない
骨盤スクワット1回
30日スクワットチャレンジ
腰回し左右5回を2セット
もも上げ30回
片足を左右30秒ずつあげる
後は湯船にゆっくりつかれる時は太もものマッサージしてます。
目標体重までまだまだですがお互い頑張りましょう♡
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じゅんじゅんママ
なるほどー！結構ハードですねー(^-^)
参考させていただきます♡
でも顔写真からだとすごい細い方に見えます♡可愛いですね（^人^）♡- 4月13日
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Rady♡
夏に友達の結婚式があるので焦ってハードにしてます(笑)
わー♡♡褒めていただきありがとうございます♡♡
実物はブーちゃんです(笑)
ちなみにこのダイエットメニュー毎日してて2週間で2㌔落ちました*\(^o^)/*
参考になれば幸いです(*´ω｀*)
じゅんママ♡さんも頑張って下さい♡♡- 4月13日
TOMMY( ^ω^ )♬♬
私も子育てに慣れてきたので、今日、ダイエットを決意しました笑！
私もマイナス10㌔が目標です！
ダイエットアプリの｢もぐたん｣をインストールして励ましてもらってます！
色々なダイエットアプリがあったので、自分にあった物を探してみるのも良いと思います！
今日は、ウォーキングと言う名の散歩、なつかしのカービィダンスをやって満足してしまいました,,,笑
一緒に頑張って綺麗なママになりましょう!!!
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じゅんじゅんママ
下に返信してますf^_^;
まちがえちゃいました(´･_･`)- 4月13日
じゅんじゅんママ
もぐたん？さっそくインストールしてみます^ ^
育児中のダイエットはなかなか時間もなく、
大変ですけどがんばりましょ(^-^)
回答ありがとうございます♡
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