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ゆき
サプリ・健康

1ヶ月で5キロ以上体重落としたいです!1ヶ月で5キロ以上痩せた方!1日の食…


1ヶ月で5キロ以上体重落としたいです！
1ヶ月で5キロ以上痩せた方！
1日の食事量(メニューなども)と
運動量教えてください☺️

体重そんなに変わらなくても
見た目が引き締まるのでも
大丈夫です🙆‍♀️✨


コメント

deleted user

一日で菓子パン1個っていう無茶なダイエットしたことあります笑

  • ゆき

    ゆき


    遅くなりました💦
    コメント
    ありがとうございます！

    1日菓子パン1個😳😳
    どれくらいの期間で
    どれくらい痩せました？

    • 9月23日
はじめてのママリ

ダメな方法ですが断食ですね…。１ヶ月で6キロ落ちました。
飲み物は水のみ。2L目標に飲みました。
断食は2日でやめてそれからは胃も小さくなり少しの食事で満足できるようになりました。今2ヶ月目ですが合計8キロ落ちてます。
リバウンドも今の所ないです。

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