コメント
まめしば
授乳とか抱っこしてると猫背になってきますし
無意識に妊婦の時も抱っこの時も骨盤は前に出ちゃってたり産後は 骨盤が開いちゃってるからしんどいですよね…
産後腹筋は全くと言うくらい無くなっているので
時間があれば腹筋したり腹式呼吸するといいですよ😌
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ママリ
やはりみなさんそうですよね…
悪露が落ち着いたら腹筋鍛えます！