ayk
きなこはタンパク質だと思いますが、
一回分の食事のタンパク質摂取目標量を
きなこで取るのは難しいのでしょうか？( ´•௰•`)
退会ユーザー
パン粥にかけたり
お粥にかけたり
バナナに少しかけたりしてました^^*
まぜあわせる時の比率は
あまり深く考えた事ないのですが
お粥大さじ1なら小さじ1とか入れていたと思います!!
ゆーに
最近きなこ使いはじめました(*^^*)
ヨーグルトやバナナやさつまいもなどに混ぜてあげています！
量は気にしてないけど小さじ１くらいだと思います♪
ayk
ありがとうございます！
タンパク質としてとるというよりも、味付けとして使うような感覚でしょうかね？(´ ˙○˙ `)
sena
⁾⁾大さじ1だと凄い量だし、微妙にタンパク質が足りたさそうな時の足し程度に使ってます 笑。
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ayk
ホントの初期ならば小さじ一で十分そうですね！(ฅ•.•ฅ)
- 4月13日
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