コメント
さんにんのまま
私は骨盤ガードル太ももまであるタイプを使用しました(^○^)完全母乳でしたら、咀嚼、野菜から取る、野菜スープなど温かいものを取り入れる。主食で肉、魚を取るなどですかね！
☺︎♡
トコちゃんベルト使ってました🤗私も腹筋とか鍛えようとか初めは思ってたけど、家事に育児にでそんな余裕もなく💦1ヶ月すぎた頃からお散歩30〜1時間くらい歩くようにしてみたり‼︎完母のおかげか体重も3.4ヶ月くらいからみるみる戻りましたよ！ただ体型重視であればお尻とかはヒップアップした方がいいと思います！なかなか鍛えないと戻りません😭
-
mama
プラス11キロで出産し産後1キロしか減らなくて 11日目にしてやっと3キロ減りあと7キロ...😭
とりあえずは骨盤ベルト使用して ヒップアップできる筋トレしようかなと思います💦- 9月19日
mama
試してみます‼️
骨盤矯正とか行きましたか？？
さんにんのまま
おはようございます😃
真ん中の子は行きましたが
上と今回は行く予定なしです！ストレッチとか可能な時期になり次第自分でボディメイクする予定ですよ💄