妊娠8ヶ月で夜眠れず悩んでいます。同じ経験の方いますか？対処法を教えてください。
今、30w6dの８ヶ月妊婦なんですが
旦那さんの仕事の関係で22:30頃布団に入って
06:00頃起きる生活をしています。
でも寝付けなかったり、夜中トイレや胎動で
起きてそこから2〜3時間眠れない事が
続いてます。仕事をしてないのでお昼寝とかは
出来るんですが夜寝れないのはしんどくて。
同じような方いますか？？
また、どのように対処？してましたか？
良かったら教えてください(＞＜)
- さくちゃん69(3歳9ヶ月, 8歳)
コメント
akichin
対処ではないですが
これは赤ちゃんが産まれたときに
夜中きちんと起きて授乳して
あげるための練習なんだ！
と思って向き合ってましたよ！
私も夜眠れなくて
しんどい日続きました(>_<)
k(●´ー｀●)y01
私も1回起きると目が冴えて1時間位寝れないし寝れても3時間ぐらいで目が覚めます ☻
助産師さんに、赤ちゃんが産まれて夜間授乳する為の準備でホルモンバランスでそうなるって言われました⑅◡̈*
なので、仕方ない事だと思います⑅◡̈*
さくちゃん69さんの身体も赤ちゃんの為に準備してるんだと思います♡
お昼寝でカバーしましょう‼︎
私も毎日2時間ぐらい昼寝しちゃいますよ(o´罒`o)♡
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さくちゃん69
返信ありがとうございます!
ホルモンバランスもあるんですね!
病院では相談したことなかったので
聞けて良かったです( ˙˘˙ )
夜寝れないのを焦らずお昼寝とかで
カバーしていこうと思います!- 4月12日
ままデビュー
旦那の仕事の都合上、
どうしても寝るのが日をまたいで
夜の0時くらいで朝は５時半に起きて
お弁当作ってます(´･ω･`)
同じくトイレも近いし寝付けなくて
３時くらいに寝る事も多いです💦
お昼寝も色々してると出来ないので
なるべく旦那が家を出てすぐに
２時間くらい目を瞑るようにしてます。
いつでも錬れる時に寝たほうがいいですよ〜
赤ちゃん生まれたら２時間おきに授乳ですし
夜も眠れないですからね(°o°:)
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さくちゃん69
返信ありがとうございます!
私もお弁当作りしてます。
やっぱり旦那さんの生活に
合わせてるとそゆのも増えますよね、
寝れる時に寝るようにしたら
気が楽に持てそうですね!- 4月12日
あゆちく
私も今35週6日です。旦那さんの仕事が毎日23時頃の帰宅で遅くどうしても布団に入るのは25時などになります。
さくちゃん69さんと同じように眠れない日が続いてますよー。
ひどい時は朝7時とかに寝つきます。
旦那さんが理解してくれて朝は自分で用意したものを食べていってくれるので私は眠れなかった日は朝から昼前位に寝てます。質は良くないですけどね。。
眠れないと思ってイライラしたり泣いたりしていた時期もありましたが今は仕方ないと開き直り眠れない時は無理せずのんびりするようにしてますよー！
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さくちゃん69
返信ありがとうございます!
朝7時は辛いですね(´×ω×`)
理解ある旦那さんだと助かりますね!
私も泣いたりとかしてました、
でもお腹に良くないって聞いて
そこからは開き直ってます笑- 4月12日
なべりん
夜寝れないの、辛いですよね。
私も同じ時間帯で布団に入っていますが、36週入ってから夜中に何度も起きてしまったり、そこから寝付けない毎日です。
夜眠れないのは妊婦あるあるみたいですよ！
寝ようと頑張るほど眠れないので、眠れない時はあきらめて、温かい飲み物を飲んだり、スタイなどベビー用品を手縫いしたりする事にしたら、気が楽になりました(^^)
その分、お昼寝をしています。
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さくちゃん69
返信ありがとうございます!
36週だと出産もうすぐですね✩
妊婦あるあるなんですね!
周りにも仲間？がいると思うと
気が楽になります!
寝よう寝ようとしすぎると逆に
寝れなくなったりするんで
飲み物とかのんびりするのも
良さそうですね(*¨*)- 4月12日
ふな嫁
私も今同じような感じで
寝付けないしトイレに行くと
そのまま目が覚めて起きて
しまいます∑(ﾟДﾟ)
ちゃんと寝たいのですが
お昼寝もしてしまうので
悪循環です😢😢
でも産まれたら寝れないよっ
だから今のうちいっぱい
寝ときな〜っていろんな人に
ゆわれるので寝れるときに寝て、、
とあまり気にしていません(´Д` )❤️
あまり考えるとストレスになって
余計寝れないと思うので
自分のペースで寝たほうが
いいと思いますよっ(*^^*)👌🏻
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さくちゃん69
返信ありがとうございます!
トイレ覚醒しちゃいますよね笑
私も少しお昼寝はしてます!
経産婦さんは寝れる時に寝たらいいよ〜って
言ってくれたので昼間は眠くなったら
寝たりしてます(｡> <｡)- 4月12日
いし
すごくわかります(*_*)！
私も毎日眠れず。、、、
もう、私はねれないときは横になりつつテレビ見てます(*_*)！
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さくちゃん69
返信ありがとうございます!
毎日だとキツイですね、
横になってるだけでも気持ちとか体は
楽になると思います(＞＜)- 4月12日
olive
私もなかなか寝付けない毎日です。
夜は０時過ぎにベッドに入りますが眠れず、結局あっという間に起床時間の５時半。
妊婦はそんなものだろうと思って あまり深く考えてません💦
お昼寝をして睡眠時間を補ったり、寝れないときは無理に寝ようとせず 好きなことをして過ごしたり。
ゆったり構えてみられてはどうでしょう。
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さくちゃん69
返信ありがとうございます!
みなさんが同じような意見で
気が楽になりました(*¨*)
ゆっくり構えてみようと思います!- 4月12日
さくちゃん69
返信ありがとうございます!
私も前向きに考えて
いこうと思います( ·ᴥ· )