※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
双子ママ
ココロ・悩み

ダイエット中、朝昼は好きなものを食べ、夜はヨーグルトとバナナ。家で筋トレして体重は減ったが、脂肪ではなく筋肉が落ちている可能性があるでしょうか。

質問です

ダイエット中で、朝昼と好きなものを食べて
夜はヨーグルトとバナナをたべてます

昼、夜と家で30.40分ほど筋トレをしてます

体重がたしかに減りました。

でもこれって脂肪が落ちてるんじゃなくて
筋肉が落ちてるんですかね？

コメント

こみこみ

筋肉が無いと脂肪燃焼しないので、ダイエットするなら筋肉を程よく付けるのがいいって聞いたことがあります✨
何かしら｢落ちてる｣のであれば少しずつ筋肉が付いていってて、脂肪燃焼してるのではないでしょうか？？

Ｕ子

朝昼とかはしっかりタンパク質とれてますか⁇

筋トレされてるということなので、筋肉じゃなくて脂肪が落ちて締まってきてるんじゃないかなと思います🤔✨‼️

有酸素運動も取り入れてプロテインを飲んだりするといいかもしれませんね💪✨‼️

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング