退会ユーザー
朝→食べない
昼→お腹空かないけどお茶碗半分位の白米とちょっとしたおかず
夜→バタバタしすぎて食べる時間を逃す。
1週間で2キロ落ちて焦りました。
ママリ
ダイエットあまりした事がないのであれですが、3食しっかり食べた方がダイエットするにもいいと聞きます!!
個人的に気にしてるのは、食べる順番は野菜から、夜ご飯は終えて3時間は寝ないとかは気をつけてますが、子どもの状態もあるのでなかなかきっちりとはいかないです💦
あとは、朝はしっかり食べるけど夜はほどほどにですかね☺️
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