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１歳4カ月の息子のお昼寝に悩んでます夜は20時過ぎには就寝、7時前には…

１歳4カ月の息子のお昼寝に悩んでます


夜は20時過ぎには就寝、7時前には起きます。
ちょっと前まで午後は2.3時間寝てましたが、最近は1時間しない時もあります。
午前、午後も3時間以上は公園など遊んでますが、変わらず、、
私も体力がなく午前中は元気なんですが、息子と寝ないと夜までもちません。。

みなさんどう乗り切りました？

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