10ヶ月の子供の生活リズムが不規則で困っています。3回食の時間は決まっているが、朝寝とお昼寝の時間が定まらず悩んでいます。生活リズムのアドバイスをお願いします。

起床 5時半〜6時
朝ごはん 6時半
朝寝 8時半〜9時半
昼ごはん 11時〜12時
昼寝 13時〜15時
夜ごはん 17時〜18時
お風呂 18時〜19時
就寝 19時〜20時

午前出掛ける時は朝寝なし
午後出かける時は昼寝なしで16時〜18時の間に夕寝あり。
家にいる10時か15時ごろおやつあり。

1歳すぎてからは9時〜11時半はがっつり遊んで、午後2〜3時間寝かすようにしてます。
この通りにならなくて、眠たくてグズグズすることもあるので、あまり時間は気にせず眠くてグズグズしてから寝かしてあげても良いと思います！

• 9月10日