コメント
LARA
同じくです…私は母乳寄りの混合なのですが、、全然戻らずむしろ体重増えてます笑
二の腕、おしり、ふともも、お腹全部ブヨブヨです…
今は出来る時にユーチューブでダイエット動画で踊ったり、NHKの筋肉体操の動画みながら筋トレしてます！効果はまだまだですが、、継続は力なり！です🤣
Huis
あと4キロが全然落ちなくて骨盤矯正行ったらすぐに痩せて、今は妊娠前より痩せました！特に家では何もしていませんでしたが、余ってたお肉も無くなりました😊
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いるか
やっぱ骨盤矯正ですかね…
確かに骨盤まだ産前より広いです。。。
接骨院とかで出来るんですかね…- 9月9日
退会ユーザー
昔流行った美木良介のロングブレスをまめにして、ある程度インナーマッスルがついてきたらうちプランクも取り入れました(*^-^*)
立ち仕事（台所仕事）しながら500ミリの水入りペットボトルを太ももに挟むというのも内腿を細くするのと同時に下腹も引き締まりますよヽ(°ω°)ノ
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いるか
ロングブレス！！確かに昔流行りましたね。
プランクは今してます！！！
水入りペットボトルは初耳です！！
試してみます！- 9月9日
いるか
痩せすぎダンスは、私もたまにします！！
筋肉体操！！見たことないですが、試してみます！
継続してみないとですね‼️