チポメイ
骨盤底筋体操でだいぶ改善しましたが、治りきらずにまた妊娠してます(⌒-⌒; )
泌尿器科では薬も出してもらえたりしますよ。、
えりえりえり
骨盤矯正してます！少しましになってきましたー！
お尻に力入れて意識したり椅子に座るときに膝をひっつけるように意識すると骨盤底筋が鍛えられて尿もれましになりますよ！
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