hana
有名なテニスボール🎾はやはり効きましたね！
あと私はひたらすら意味あるのかわからないですが「ヒーヒーフー」を大きな声で繰り返してました笑笑
絆
陣痛が腰に来るタイプなのか
お腹に来るタイプなのかでも
変わるかもしれませんが
私は二人ともテニスボール大活躍でした！！
後はとにかく呼吸ですね✨
そんな余裕ない😡ってなりますが
とりあえずいっぱい吐けば
いっぱい吸うはめになるので
ゆーっくり限界まで息を吐ききります👍
1人目は初めてで何もわからず
3箇所裂けてしまいましたが
2人目は経験者なこともあり
叫ぶことも痛いという事もなく
無傷で出産しました♥️
はじめてのママリ🔰
温める。。ほっかいろ、７月出産でしたが使いました‼️
mamari
吐く息だけに集中していました。
なので、声掛けも、うちわの風も、添えられる手も、すべてが邪魔に感じました(笑)
吐く息だけに集中してたら、まだまだいけるわっていう頃にもう出てきました！
ままり
わたしは腰が痛くて、助産師さんがホットタオルを用意してくれました。とっても気持ちよかったですよ！
なので、わたしは次に産む時はホッカイロを持っていくつもりです。
なめこ
36wまで切迫で管理入院してて暇すぎて、助産師さんとひたすら呼吸法の練習してたおかげで、いきみのがしが上手くなりすぎたのか、いきみたい感じが最後まで分からないまま出産しました😂笑
退会ユーザー
私は看護師さん？に
足をマッサージして
貰いました😂！
すっごい気持ち良くて
痛み和らぎました！
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