なんちゃん
同じくです(T_T)
私は2週間で２㎏増えて注意されました…
ジュースは控えるようにして、
出来るだけ運動もしてます！
後は夜遅い時間は食べないようにします！
食べたいものは我慢せずに食べちゃいます😅
ぁーぃ
わかります！
でも、たべたら太るし、怒られるので、
長めのお散歩したり、お腹が満たされる牛乳寒天作って食べてます！
たかゆっち
めっちゃくちゃわかります！同じ状況です！😂あたしも今は我慢せず食べちゃってます（笑）検診近くなると意識するような状況です（笑）でも、朝は牛乳をいっぱい飲んで夜は白ご飯食べないようにしています！！
退会ユーザー
1週間で500gまで太って良いと言われました！
むくみが出てなければ、ちょうどいいのではないのかなと思いました〜
むくみは水分からくるから、水分注意してねとお医者さんに言われています^_^;
お魚もお肉も生き物だからタンパク質でもほとんどが水分だから、その水分量と飲む水分量うまく調整してねと^_^;
足のすねを押してみて、肉が戻ってこなかったらむくんでるということだそうです(*_*)
あと塩分とると水分とりたくなって太るとか、炭水化物は少なめでいいとか言われたので、極力守るようにしています
塩分糖分高いけど、身体に良さそうだから煮干しや果物食べてます^_^;
コメント