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サプリ・健康

来月、石垣島に行きます。海にも入りたいし、親戚が集まるのでダイエッ…

来月、石垣島に行きます。
海にも入りたいし、親戚が集まるので
ダイエットしなければ！と思いますが、
一か月しかないので、頑張っても大した結果
にはならないと思いますが、
ダイエットの励みにしたいので、私は一か月これ位痩せました！と言う話を聞きたいです^_^

コメント

まゆ

食事制限とガチ腹筋したりヨガしたり
したら5キロ痩せました！！

  • tarapi

    tarapi

    コメントありがとうございますm(_ _)m
    5キロも！
    すごいですね〜！
    腹筋しないとお腹がやばいので
    私もがんばらねば。

    • 4月9日
  • まゆ

    まゆ

    腹筋結構きつすぎて
    挫折しかけましたよ😭💦

    • 4月9日
  • tarapi

    tarapi

    腹筋キツいですよね〜>_<
    ちなみに頭をあげるやり方ですか？足を持ち上げるやり方ですか？
    どの位の回数やりましたか？

    • 4月9日
  • まゆ

    まゆ

    足を上げるやり方にしました😭💦
    回数は100回を3セットとかしてました💦
    暇さえあれば腹筋するようにしてます！

    • 4月9日
  • tarapi

    tarapi

    素晴らしいですね！
    根性ありますね。
    やる気が出てきました！
    ありがとうございます(*^_^*)

    • 4月9日

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