さらい
体を冷やさない
添加物をなるべくとらない
ストレスためない
酵素玄米食べる
ルイボスティのむ
アーモンド食べる
私は、そのぐらいです。
ビブ
☆体を冷やさない、体温をあげる
・家ではレッグウォーマーに腹巻きを欠かしませんでした！
・加熱した生姜を取る（蒸し生姜など）
☆血行を良くする
・ストレッチ、おうちヨガ
・脚の付け根の指圧で子宮への血行増進（生理開始～排卵まで）
・足の小指のツボ圧し
☆今しかできないことをする
・旅行、アクティビティなど
※夫婦ですると、お互いのストレス発散にっていいですよ♪
☆いい睡眠を心掛ける（ホルモンバランスの改善）
☆腸内環境を良くする、筋トレ
↑妊娠後に備えて
こんな感じです☆
お陰で、二人目は病院にお世話にならずに授かることができました(*^^*)
退会ユーザー
私はお医者さんに勧められた漢方を飲んでましたよ♥市販で買うと高いけど、病院で買うと保険が聞くので割安で買えてました★
それと、医学的根拠があるかは不明ですが、仲良しした後は暫く腰を高く上げたりしてました(^○^)
妊活の先輩は、お医者さんからご主人のパンツをボクサーからトランクスに変えたら とアドバイスされ試したところ、すぐにデキたみたいですよ(*^_^*)
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