これ食べたらこれ飲んだらこれしたらおっぱいの出が良くなるってやつあれば教えてほしいですʕ　·ᴥ·ʔ

ごぼうですね！笑
あととにかく水分！
お味噌汁とか飲んでください！と言われました！

• 9月4日

お赤飯！
というかもち米？出が良くなる気がしてます🥳
食べ物や飲み物で詰まるってのは迷信らしいので、好きなものを食べてストレスフリーにすごせて、結果的に出が良くなるのではないでしょうか？！😳

• 9月4日

個人的にミルクアップブレンドティーは効果があり、今現在飲んでます！
1人目の時も飲んでました。
飲まない日より飲んだ日の方がおっぱいがしっかり張って赤ちゃんもゴクゴク飲んでるのがわかります。
カレーの匂いでくせのある味ですが💦

• 9月4日

根菜、団子やお餅(もち米)、生クリームは増えます🙌
あと水分を食事以外で2リットル以上と言われました💦

• 9月4日

おいしくないけど、たんぽぽ茶をがぶがぶ飲んでました！
あとは白米をたくさん食べて、和食のおかずとお味噌汁毎日作ってました✨
そして赤ちゃんが寝たら一緒によく寝ること！！体を休ませるの大事です☺️

• 9月4日