まる
産後は骨盤を支えてくれているお腹の筋肉(インナーマッスル)が低下している為矯正だけだと中々元の骨盤の位置には戻りずらいです💦
筋トレも一緒にした方が戻りやすいかと思います！
みぃ
昨日、初めて産後の骨盤矯正に行ってきました！
その時先生が教えてくださったのは骨格(骨)は元の位置に戻しても筋肉が残ったままになっている、筋肉の方がくせが強いからまた骨を元の位置に呼んでしまい元に戻ってしまうと言っていました！
回数を重ねて体に覚えこませて筋肉も戻していかないと１回やっただけでは早い人で3日、持って1週間から10日と言われました！
「体」に関する質問
付き添い入院中なのですが病院のルールが厳しすぎて涙が出てきました。 先月30日に夜中に娘の体調が悪くなり当番院だった総合病院の小児科で診てもらったところ緊急入院になりました。 その翌日にすぐに退院したものの5…
保育園利用の基準について 私の住んでいる自治体では65歳未満の祖父母と同居していたら減点になるのですが、私は今65歳以上の祖父母(私の両親)と同居していて、基準表上は減点されませんが、もし同点に並んだ時には優先…
小学校に持っていく水筒の中身、夏は何を入れてますか？ ポカリ持っていきたいですが、水筒を傷めるってどっかに書いてあった気がして…。 でも、去年の体育の授業で気持ち悪くなったそうで、結果、熱中症になり、頭痛…
サプリ・健康人気の質問ランキング
コナミ
なるほど！今ジョギングしてるんですけどそれでいいんでしょうか？😵
まる
姿勢や歩き方を意識したウォーキング、ドローイン(YouTubeで調べたらやり方出てきます)、ヨガ、腹式呼吸等も自分でするなら良いかと思います😆