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ちゃんちー
妊娠・出産

妊娠中の体重管理が難しくてストレスが溜まっています。食べるのが好きで、体重の増加をどう防げばいいか悩んでいます。

愚痴です
2人目妊娠ですがの体重管理が出来なくて
もうすでにストレスがやばいです。
ただでさえ、便秘で出なくてお腹も辛いのに
体重も管理しなくちゃいけなくてつらいです
どうしたら体重の増えすぎを阻止できますか？
元々食べるのが好きなのでつらいです

コメント

ママリ

私も食べるの大好きで、体重の増えが早かったので安定期入った頃に産院で実施されていた栄養指導を受けました！(先生に受けなさいと言われた)
そこで、食事は野菜から。白米は150ｇまで。お菓子は食べ過ぎない。と言われてそれを実施したら全然増えなかったです！
白米はおかず多めにして100gとかにしてました🙆‍♀️
味が濃いおかずで白米たくさん食べたい時は150g食べてました！

  • ちゃんちー

    ちゃんちー

    コメントありがとうございます！
    返事が遅くなりすみません💦
    参考にしてみます！ありがとうございます😊

    • 9月9日

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