ぽんす
わかります 。後期のとき私も寝苦しかったです 💧
呼吸法練習してませんでしたが分娩室はいって助産師さんが教えてくれるので一緒に呼吸法してました 👼🏻 自分が呼吸しないと赤ちゃんも苦しいんだと思うとがんばれました🥰
マリエンヌ
苦しいですよね😂
出産は呼吸が大事と言われていたのでヨガやってました！
呼吸が上手だと痛みも軽減するみたいですよ！
結局私は緊急帝王切開になりましたが…😂
ちろる
息苦しいし、起きてても寝ててもしんどいですよねぇ😢💦
呼吸法はやってなかったですが、しっかり息をしないと赤ちゃんに酸素がいかなくなるのでお産のときは息をとめないことは心がけました🥺✨
助産師さんたちが声かけてくれるのでそれに合わせれば大丈夫ですよ💗
みず
後期は逆流性食道炎でかなり辛かったです…
呼吸法してなかったです。それどころじゃなかったです（笑）
助産師さんがその都度いきみ方言ってくれるのでその通りに必死にやってました🤣
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