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Buu
ココロ・悩み

息子が朝まで寝てくれるのに、自分は寝つきが悪く夜中何度か起きてしまい、朝が辛いです。より良く眠りたい方、効果的な方法を知りたいです。

息子は朝まで寝てくれるのに💦
私の寝つきが悪く😭
夜中何度か起きてしまい、朝が辛いです🙀💔

もっと気持ちよく寝て、起きたい⚡️
グースカ寝たいです💔

同じような方居ますか⁉️

呼吸法やアイマスクしてみたりしましたが
あまり効果がなく、、、
何かいい方法知りませんか⁉️

コメント

deleted user

わたしも知りたいですー😭

  • Buu

    Buu

    ですよね😭😭😭
    ラベンダーが安眠効果ありますけど、私は安眠しませんでした！笑っ

    • 8月28日
  • deleted user

    退会ユーザー


    ラベンダー、
    ちょっと私にはキツそうです🤣
    ルイボスティー試しましたが、
    汗だくになってしまって
    寝るどころじゃなくなりました😂😂

    • 8月29日
まー

私も寝つき悪いし
寝ても息子が寝返りうったり
体の向き変えた音だけでも
起きちゃうので毎朝身体ダルいし起きるの辛いです😭

寝る前にホットミルク飲むとかストレッチしたりすると
良いって聞きましたが
全然効果ないです💦

回答になっていなくてすみません💦

Buu

昨日は自己流で腹式呼吸しながらヨガしたら、朝少しスッキリでした❤️

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