まー
私も寝つき悪いし
寝ても息子が寝返りうったり
体の向き変えた音だけでも
起きちゃうので毎朝身体ダルいし起きるの辛いです😭
寝る前にホットミルク飲むとかストレッチしたりすると
良いって聞きましたが
全然効果ないです💦
回答になっていなくてすみません💦
退会ユーザー
わたしも知りたいですー😭
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退会ユーザー
ラベンダー、
ちょっと私にはキツそうです🤣
ルイボスティー試しましたが、
汗だくになってしまって
寝るどころじゃなくなりました😂😂- 8月29日
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Buu
ですよね😭😭😭
ラベンダーが安眠効果ありますけど、私は安眠しませんでした！笑っ- 8月28日
Buu
昨日は自己流で腹式呼吸しながらヨガしたら、朝少しスッキリでした❤️
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