こここ(^^)
あまり運動はできないですよね(^^;
私はウエストニッパー(締めてると体かそこに合わせて戻ろうとするとか...)と骨盤ベルトをしてました。
軽い運動は１ヶ月過ぎてから始めました(^^)
りんご
産褥体操というのがありますよ😊
やるのとならないのでは、１ヶ月経ってから動き始めるときにだいぶ違うとおもいます✨
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