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チックタック
サプリ・健康

つまめるお腹を改善した方いませんか?皮下脂肪の落とし方教えてください…

つまめるお腹を改善した方いませんか？

皮下脂肪の落とし方教えてください😭

産後1年10ヶ月たってようやく気づいた
すっごい掴めるお腹！笑笑
やばいです！
妊娠前と同じ体重なのにつまめる量が全然違う😂
お腹を引き締めたいです！
効率良い皮下脂肪の落とし方を教えてください！

コメント

moon

体幹トレーニングすると引き締まりますよ👌

haru

体幹トレーニング
➕
有酸素運動
➕
高タンパクで低カロリーの食事

お菓子は食べず、3度の食事で野菜とタンパク質メインの食事にしたらいいですよ(*´ω｀*)

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