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るる
家事・料理

ダイエットにオススメの食べ物、料理ありますか?

ダイエットにオススメの食べ物、料理ありますか？

コメント

ままりん

マイタケばっか食べてます！笑

  • るる

    るる

    マイタケ初耳です！
    ダイエットに効くんですか？？
    私もキノコ類好きだから食べれそう！笑

    • 8月21日
  • ままりん

    ままりん

    きのこの中で1番ダイエットに
    いいみたいです！！
    特にお出しがいいみいなんで
    お味噌汁に毎日入れてます！笑


    食事制限続かないんで
    地道に頑張ってます！笑

    • 8月21日
ゆゆ

もやしとかカロリーが低いし色んな料理にかさましなどに入れたりしてます

みぃ

サラダとサラダチキンはよく食べてました！
夜はお腹すくので鍋とかで野菜でボリューム出したりして日によって味変えて１ヶ月とか食べてました！笑
とにかく糖質抑えるのとお肉類と一緒にご飯、パンとかは食べないようにしてました！！

リリーシャルロット

鶏胸肉、大豆製品、卵、きのこですかね。

一時的に筋肉がつくので、体重は増えますが。

鶏胸肉は、お財布にも優しいし、ボリュームはあるのでお腹は満たされますよ。

ご飯は、もち麦を混ぜてます。

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