ぴぴ
病院での指導はなかったのですか？？おそらく血糖値の上昇を抑えるための食事制限や、食事方法などの指導があるかとは思うのですが…
低GI食品を食べるよう心がけると血糖値の急激な上昇などは抑えられるようになってくると思います。
先程ほかの方の妊娠糖尿病についての質問で回答したのがあるので良かったらさがしてみてください〜！
結衣ママ
ぴぴさん！回答ありがとうございます！
栄養士さんから指導してもらいました。
分かりやすく載ってる食材のカロリー表(?)みたいな物をもらって
旦那にも付き合ってもらって頑張ろうと思っているのですが…
これがなかなか…(´；ω；`)
他の方のを参考にしてみます！
ぴぴ
カロリー表？
GI値の表ですかね…？
指導があったのならおそらく言われたと思いますが、甘い物だけでなく炭水化物などブトウ糖の摂り方を注意していかないとですね。食べ順を変えたり、GI値の低いものを最初に食べるだけでも血糖値の上がり方は変わってきます。
「血糖値 下げる」「低GI食品」「妊娠糖尿病 食べ物」とかで調べると結構参考になるものが色々でてきます。
15wで妊娠糖尿病となると大変かと思いますが、赤ちゃんのために頑張ってください。
他の方のは、ついさっきまで回答してたのですぐ見つかると思います^ ^
結衣ママ
ご指導ありがとうございます!!
栄養士さんに言われた通りになんとかやってみます！
赤ちゃんの為にも頑張ろうと思います(^^)
初めての妊娠なので何かと不安でいっぱいで、分からない事だらけですが…^^;
蓮ママ
妊娠糖尿病と普通の糖尿病とは違うのかも知れませんが、炭水化物から食べずに生野菜等で酵素を摂ってからご飯等を食べ始めると血糖値の上昇を防ぎます。
普通の糖尿病だと、クックパッドに沢山簡単レシピ載ってます‼︎
妊娠糖尿病を調べる前に書き込みしてしまい、申し訳ありませんm(__)m
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