退会ユーザー
踏み台昇降おすすめです😊
雨の日でもお家の中でテレビ観ながらできます！✨
1回30分を目安にすると有酸素運動になっていいですよ😍
私は朝晩と2回やったり、暇な時は昼もやったりしてました☺️
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