コメント
ぱん
とりあえず、バランスの良い食事ですかね🍽
スープやサラダから食べ、ご飯は1番最後にするのも効果ありますよ☺️
あとは低糖質食とかですかね🙌
それなりママリ
野菜など食物繊維の多い物から食べて炭水化物などを減らす。
パンや白米は血糖値が上がるので気を付けて下さい。
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きみこ
つわり時期は
納豆ご飯、サンドイッチばかり食べていました😔
ご飯もパンも好きですが量を減らしてみます😭💦- 8月21日
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それなりママリ
その食生活だと高血糖でしょうね。
玄米やライ麦パン・ふすまパン・ブランパンにするなど工夫してみるといいと思います。
低糖質食品たくさん売ってますのでロカボもやりやすいですよ。- 8月21日
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きみこ
今はつわり時期より食べてないですが、採血した1ヶ月前はよく食べていました😵💦
パンは種類を見て食べてみます☺️✨
低糖質食品を探してみます！😊- 8月21日
きみこ
妊娠前は料理をよくしていたのと、野菜をよく食べていましたが、つわりでご飯やパンばかり食べてました😂💦
しっかりバランスを見直して、食べる順番も意識してみます😊