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ママ
子育て・グッズ

朝食にタンパク質、炭水化物を摂ることが大切ですか?毎朝パン、ヨーグルト、野菜ジュースを食べています。

毎回三食に、炭水化物、野菜、タンパク質いれてますか?💦朝はあまり食べないので、タンパク質、炭水化物だけになっちゃいます。やっぱりいけないんですかね。
毎朝、市販のパン、ヨーグルト、野菜ジュースです、、、

コメント

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野菜はめんどくさい時はミックスベジタブルに頼って後は朝ごはんは、納豆ご飯だったり食パンでピザ風にしたのあげたり毎日ちゃんとしたのはあげれてないです😣

  • ママ

    ママ

    ありがとうございます😊

    • 8月21日
(*・ω・)

朝は、いつもパンとバナナとヨーグルトです!😆
たまに、スクランブルエッグに牛乳入れて作ったりとか
適当です🤗
野菜は、炊飯器で米炊くときに一緒に入れて
野菜適当に切って冷凍して使ってます!

  • ママ

    ママ

    ありがとうございます😊

    • 8月21日
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毎食入れてます。
鉄分は取れませんがヨーグルトもタンパク質なのでバナナとかフルーツ入れたヨーグルトとかで良いんじゃないですかね😅

昼と夜しっかり食べてれば大丈夫ですよ😁

  • ママ

    ママ

    あ!バナナもたべてました!笑
    ありがとうございます😊💓

    • 8月21日