コメント
なたでここ
私は運動できなかったので食事減らしました！
夜は炭水化物抜いて生野菜ばっかり食べてたら5キロぐらいまでは減りましたよ〜
すみれ
パーソナルトレーニングに通って少しでも楽しくやれるようにサポートしてもらう。
食事だけでも痩せられますがかっこいいカラダにはならないのと、引き締めるにはある程度軽めでもいいので運動が必要だとおもいます。
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あや
軽めの運動ですよね。
ありがとうございます😊- 8月20日
ゆうまま
カロリーの食事制限より、糖質コントロールが一番痩せました！
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あや
ありがとうございます😊
- 8月20日
パンプキン
糖質オフが一番痩せます〜！お米、パン、麺類、糖類を含むものを減らしていくだけで痩せますよ！
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あや
その代わりに、何をたべるんですか？
- 8月20日
ます
トレーナーです。
どう痩せるかは別として、
「自分の子供に食べさせられないほどのバランスの悪い食事」
での食事制限はお勧めしません！
運動してボディメイクする方が若々しいボディキープできるのは他の方が言っている通りです。
あや
ありがとうございます😊