コメント
あーか
ストレッチとか、体調が良ければ踏み台昇降とかですかね！
家事頑張るだけでもいい運動だと思います(･ω･)/
私は食事制限のみで乗り切ったので、食事見直すのもアリだと思います！
まろん
床や階段の拭き掃除、トイレ、お風呂掃除でもいい運動になるらしいです😀
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ママちゃん
コメントありがとうございます！
そうなんですね‼
運動しなきゃ‥と思いつつぐうたらな私😭
これから本気で怒られそうなので色々試してみます！
ありがとうございます😊- 8月18日
ママちゃん
コメントありがとうございます！
お米は朝とお昼だけにしてみたらー？と病院で言われ、試してみてるのですがいまいちで😅
YouTubeとか見ながら一緒にストレスなら出来そうです🤭
宜しければあーかさんがやった食事制限教えてもらえますか！？
あーか
朝→飲み物だけorベーグル1/4〜1/2
昼→好きなものをバランスよく
夜→サラダやスープ中心で18時までに食べる
これで、つわりで体重減らなかったので、2人目+6キロで出産しました(･ω･)/
ママちゃん
ありがとうございます🙏
+6キロだけだったんですね‼
真似させてください😂
食事制限も試してみます！