のこるう
こんばんは☆
葉酸サプリがお勧めです。
東尾理子さんも愛飲してるそうで、私も先日注文したところです。美的ヌーボというサプリです！
桃華07
私は葉酸をたくさん含んでる野菜を摂取するようにしてました（＾◇＾）
ほうれん草始め緑黄色野菜とか！
powder snow
ありがとうございます☆
葉酸が大切なんですね☆
サプリやお野菜から摂取しないといけないですよね(*^^*)
*yuki*
皆さんの葉酸に合わせて妊娠しやすい体作りの為に、体を暖める為に冷たい飲み物は控えめにして常温の水とか温かい飲み物を飲んだりをすると基礎体温もあがったりします😃
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powder snow
温かい飲み物ですね☆
私はつい冷たいのを飲んでしまいます😖
なるべく温かいのを飲むように心掛けてみます😌- 4月2日
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*yuki*
冷たい飲み物は美味しいですもんね😃
でも体の中というか内蔵や子宮が冷たくなるので、よほど暑い日以外は常温や温かい飲み物がいいと思います😃- 4月2日
ミルクハナ
私も体を冷やさないように夏でも毛糸のパンツはいてました(^ ^)
あとは、enherbというハーブティー屋さんに相談してホルモンバランスを整えてくれるハーブティーを買ったり葉酸以外にマカサプリも摂ってました(^-^)
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powder snow
ホルモンバランスも大切ですよね(；ω；)
私も整えなきゃなぁ😖
ストレスもためやすいし…。- 4月2日
☻saya☻ັ
葉酸＆ルイボスティーを飲んで、旦那さんには亜鉛＆マカを飲んでもらっていました。
あとは鍼灸行ったり、腹巻はもちろん五本指ソックス履いたり、冷やさないよう気をつけていました😊
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powder snow
私は昔から烏龍茶でした😌
ルイボスティーいいんですね☺
仕事場にお茶持っていって飲むからお茶はいるんですよね☺- 4月2日
みっみー
葉酸のサプリメントは飲んでました(●^o^●)
あとは、運動を心がけていました！！
ちなみに、予防接種などは大丈夫ですか？？
風疹の抗体があるかないか調べてから妊活始めるといいと思います(^^)
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powder snow
風疹の抗体調べて、一応ワクチン打ちました(*^^*)
運動した方がいいかなぁ😖
仕事で結構動くから運動がわりにならないかなぁ😝- 4月2日
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