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ココロ・悩み

産後5ヶ月で15キロ太り、7キロ減ったが停滞中。筋トレとタンパク質摂取で1ヶ月で2キロ減少も、その後変化なし。どうしたらいいでしょうか？

産後5ヶ月になります。

妊娠中に15キロも太りました。
人生マックスの体重で今では悩みです😭
産後すぐは7キロ減ったのですが、
そこからはなかなか落ちません。

子供が寝ている間に欠かさず筋トレし
食事はタンパク質の摂取を心掛けてとっています。

意識し始めて1ヶ月ですが1.8〜2キロ減ったのを
ずっとウロウロした状態でそこからは何も変化なし。
キープになってしまっています、、、

コメント

sak⭐mama

私も産後ある程度は落ちたものの、残り4kgくらいがなかなか落ちず…
骨盤矯正で元通りどころか妊娠前より痩せましたよ😊✨

やっぱり骨盤の歪みは大きいです‼️
整えることで代謝は上がるし便秘解消や太もも、腰回りが細くなりました❗
子連れで行ける接骨院、最近は増えてきているので預ける人がいなくても通えます☺️

  • mm

    mm


    骨盤矯正凄いですね！！
    やっぱりちゃんとするべきですね😭
    途中まで通ってたのですが
    辞めた途端腰痛もひどくなりました。

    • 8月8日
  • sak⭐mama

    sak⭐mama

    他はたまに腹筋してたくらいだったので、本当に効果は凄いです‼️
    私は8回やりました😊✨

    腰痛が酷くなったのなら、尚更また通った方がいいと思いますよ💦
    私、学生の頃に肩壊して放置したら今になって痛くなって、なかなか治りませんから…😞

    • 8月8日

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