ちび
私は毎日続けてないですが、
2週間で10キロ痩せるダンスてゆやつしてます😱結構きついです💦YouTubeとかに
載ってますよ😇
退会ユーザー
私的に耳ツボが効果あったな、と感じています👂
退会ユーザー
私ではなく旦那なんですが、ナチュレ恵ヨーグルトを食べて痩せました！
それプラス、筋トレとたまにジョギングもしてますが💦
nicomomo
地道に筋トレしてます🤣
子供いるとなかなかできないですが、隙あればって感じで🙆♀️
サプリは女性は月経などで貧血気味になるらしく、鉄が不足してると痩せにくいらしいです。
ダイエットしてるとビタミンが不足しがちなので、
私は鉄とマルチビタミンのサプリ飲んでます🎵
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