コメント
ます
トレーナーしてます。
『股関節乖離』
と言うのを初めて聞いたのですがネットだと出てこないですね。。。
ドクターの診断名ですか？
あい
恥骨離開でしょうか？
痛そうですね💦もし和式生活だとしたら涙が出そうです。
痺れはないですか？
あれば整形外科、大丈夫そうなら整体へ通って骨盤矯正します。
-
あずき
ありがとうございます。
痛いです💦今のところ痺れはないです！！
やはり整形外科行った方がいいんですね！締めてたら治ると言われたのですが。。
和式生活。。想像しただけで涙が出そうです😨- 8月4日
あずき
お返事ありがとうございます。
助産師さんに言われました。
股関節剥離？だったかな？
足の付け根が痛いと言うと、
恥骨が産後開いて指が入るから
骨盤ベルトでしっかり締めてねと
言われました。。
ます
下の方が言っている恥骨離開なら戻すようにしないとですね。
出産時子供の頭を通すのに緩んだ骨盤底筋群は産後、縮む時に坐骨を引っ張ってしまうので仙腸関節に開きがでます。
（それを一般的に骨盤が歪むと言っているみたいですね）
その引っ張りが左右バランス崩れる事で恥骨結合でもズレが出てきますので左右のバランスを整える調整も必要です。
骨盤底筋群の調整からしてくれる治療家見つかれば痛みはもちろん、産後の尿もれなども心配なくなりますよ！
あずき
詳しくありがとうございます。
何の知識もなくただ痛みに苦しむ日々で不安になっていました💦
尿漏れもなくなるんですね！！
とりあえず産婦人科の一週間健診があるのでその帰りに病院にも行ってみようと思います。
専門の方の意見を聞けて良かったです😣
ありがとうございました✨✨
ます
わかりやすく極端に言うと、尿もれなんかは骨盤底筋群が硬く伸びも縮みもしない「サラミ」な状態で起こります。
なのでトレーニングしても効果出にくいのです。
「サラミ」な筋肉を「生肉」のようなみずみずしい状態に回復させてから骨盤底筋のトレーニングするのが理想です。
ネット見ても骨盤底筋群はトレーニングする事は知られててもその前に緩めることは書かれていないので…
ぜひ納得いく説明をしてくれる、信頼できる治療家さん探してみてください。
あずき
ありがとうございます！
サラミ状態でトレーニングしても効果は得られないんですね！
すごく勉強になります😣
ちなみに病院までの間、家で産褥体操などはしてもいいのでしょうか？
質問ばかりしてしまいすみません！！