す ず か
そういうリズムがついてしまっているんだと思います。なのでいつもより一時間早めに寝る前のルーティンをしたらいいと思います。
さきいか
なかなか寝ないのすごくわかります…
TENTECO
いまも起きてますよ〜
寝ようって言っても寝ないって言われます。
起きる時間を早目るのがいいのかなぁと思ってます。
うちは7:30に起きてます。
6:30には起こすと早く起きるのでは？
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TENTECO
間違えました。
早く寝るのでは？？
でした。- 8月3日
ぶーたん
うちは朝5時台に起きます😂
寝るのは7時台です！
保育園でお昼ね短めにして下さいってお願いするのもありですよー！
ゆうママ
23時まで寝ないと
親の自由時間皆無ですね。
それは、しんどい。
聞いた話では
朝、自然に起きるのであれば
子どもにとって睡眠は足りているそうです。
起こさなければならなかったら、改善の余地ありらしく
長い時間がかかりますが
やっぱり、早く寝かす努力よりも
まずは朝を早く起こすようにしていく方が、効果があるとか…
機嫌悪いと大変ですけどね。
朝早くしていくと、だんだん夜も早くなっていくそうです。
mamari
寝る前とかに、テンション高く遊んでたりすると
うちの子も、23時とかまで寝ないです😵
なので預かりから帰ってきたら極力静かに過ごしてます😅
あいう
保育士です。
お昼寝がながいとか、
夕方、遊ばせることで逆に目が覚めて興奮状態になってる場合もありますよ、、、
ままり
うちも、9時に寝室いって真っ暗にしても、ベッドで踊ったり跳ねたり、
脱走してリビングいったり、、
早くて10時過ぎ、11時までかかることもしばしば。
毎日疲れます。
昼寝させなくても同じでした。。
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