コメント
退会ユーザー
2リットルのペットボトルに水入れてダンベルがわりにして毎日上げ下げしてたら痩せました！
二の腕たぷんたぷんだったので持ち方も普通にダンベルを使うようにしたのではなく、ペットボトルを上から持つ形で上げ下げしてました！
母も同じやり方でやって引き締まってきてました！
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ママリ
妊娠中でも大丈夫ですかね？
毎日なん分くらいですか？🙋
退会ユーザー
妊娠中で重い物持つのが気になったりお腹が張るようでしたらオススメはしませんが…2リットルではなく、1.5リットルや1リットルから始めてみて産後に本格的にやる方がいいかもしれません😭
妊娠中の事は無責任にこうした方がいいよとは言えずすみません🙇♀️
私は最初は一回5分、慣れてきたら一回15〜25分とか徐々に時間のばしてやってました！
ママリ
最初は1リットルくらいから始めてみようと思います！！
すごいです！！！
続けることが大事ですね
ありがとうございます♡♡