サプリ・健康
身長165センチ、体重95キロの女性が、4年間で40キロ太り、体調が悪化しています。スムーズに痩せる方法を知りたいという相談です。
私は身長165センチ、体重95キロあります。
4年間で40キロ太りました。体がきつくてたまりません。腰は痛いし背中も痛くてほとんど横になってます。どうしたらスムーズに痩せられますか⁉️
- アビアビ
コメント
ｙｕｕ
とにかく食事の改善と運動しかないとおもいます！
わたしは150cmの52キロありました。甘い誘惑でサプリなどで痩せようとしたときより食事改善と運動をしたほうが痩せれました。今は41キロになりました！
退会ユーザー
食事の見直しと運動ですね！
食事抜いたりすると痩せにくくなったり、逆に太ったりするので…。
♡mama♥
太った原因はなんですか？
私も結婚して３回の産後太りで３０キロくらい太りました💦
また水泳始めようかと思ってます😊
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アビアビ
うつ病、暴飲暴食です
- 7月31日
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♡mama♥
今はもう大丈夫なんですか？主治医がいらっしゃるなら主治医に相談するのが１番いいと思います！
- 7月31日
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アビアビ
ありがとうございます🙇相談してみます。
- 7月31日
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♡mama♥
体重が多いと５キロ減ってもまだこんなに太ってる…とモチベーションがなかなか上がりませんが、前向きにいきましょう🌼
私も少しずつでも確実に落とせるよう頑張ります！- 7月31日
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アビアビ
分かりました。焦らずに気長にやっていきます
- 7月31日
アビアビ
食事を見直してみます。