産後1年半経ち、体重増加に悩む女性。ジムで10キロ痩せたい。オススメダイエットを教えてほしい。
産後一年半が経ちました。
母乳育児は痩せると聞いていたのに、痩せたのはほんの数キロ😱
車もなかったので、いつも抱っこひもかベビーカーで歩いてきたのに浮腫みをマッサージする余裕もなく放置していたからか、足もぶくぶく太くなり😭
もともと筋肉質でごつい身体していたところに肉がつき158センチの64キロ😱
ぽっちゃりだと言い聞かせ見てみぬふりをしてきたけど、ただのデブです。
来月から仕事復帰し保育園に通わせるので、空いた時間にキックボクシングのジムに行こうと思っています。
10キロ痩せたいけど、ジムで10キロ近く痩せられた方いますか？？
何かオススメダイエットあれば教えてほしいです😭😭
- み(6歳)
コメント
piko
同じくです😰
母乳あげてたら痩せるよ！と言われて余裕こいていたら全く痩せず…
ジムでトレーニングするのも大事ですが食生活でだいぶ変わりますよ‼︎
主人がスポーツトレーナーなので協力してもらい食生活見直しています‼︎
Mama
筋トレと有酸素運動の組み合わせがいいですよ！
私も2人目出産したらすぐに運動を始めようと思っています！
み
キックボクシングは有酸素運動なので、良いかなと思っています！
もともと10代の頃からやっていて好きなので😆
一緒に頑張りましょうー！
ちびすけ
全然答えにならなくて申し訳ないですが…💦
私も母乳で産後1年半経っても赤ちゃん分くらいしか減ってなかったのですが、バイトで立ち仕事を始めたら自然に10キロ減りました！
私も2人目産後なので一緒にダイエット頑張りましょー😂
み
やっぱり食生活ですよね😭
断乳してから毎日お酒は一本(アルコール度数は低いです)飲むし、蒙古たんめんの中元のカップラーメンにハマりちょこちょこ食べちゃうし😱
変えなきゃいけないけど、食べるのがストレス発散もあり難しそう～😭
そんなこといってるから痩せないんですけどね😂笑